Platki jaglane

zdrówko dobrze, antybiotyk mnie mocno osłabił, zobaczę w środę JAK BARDZO właśnie kombinuję śniadanie - kupiłam płatki jaglane i jęczmienne i szukam inspiracji :-)

Wyliczyłem właśnie ze wzoru i wyszło ~3200, dodałem 100-200 do tej puli, żeby zobaczyć jak to będzie szło. Węgle to na co mam ochote, różne rodzaje ryżu, płatki jaglane/kasza manna/platki owsiane, białko kurczak, mielone, twarog, jaja, serki wiejskie, tłuszcze jaja, ser gouda, ser mozarella, masło, oliwa (czasami). dietta w dnt: [...]

Wiek : 20 Płeć : mężczyzna Waga : 75 Wzrost : 181 Obwód klatki : 93 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 80 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 38.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia 12%? Aktywność w ciągu dnia : siedząca, codziennie spacer 1-2h (kroki różnie raz 8 000, raz 10,12) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w [...]

generalnie bardziej chodzi o spojrzenie na całość dnia, a nie na dwa posiłki wokół treningu, chodź nie ulega żadnym wątpliwościom, że są bardzo istotne - przed o jakość treningu, a po o dostarczenie materiału do regeneracji uszkodzonych mięśni. Przed na pewno nie duży objętościowo, ciężkostrawny i zalegający na żołądku, ja przed treningiem jem [...]

Nowy zakup, płatki jaglane, 50g na 150 ml mleka sól i pasta curry dla smaku, trochę boczku, 3 jaja plaster ser z lidla jakiś bio, i pomidor /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c788c66af7ca40c29ec39950670c7c7a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b72621ab1d7425a8d9a6aaffdf6279d.jpg

Jak smakują płatki jaglane? Zawsze chciałam spróbować, ale cenowo wychodzą dużo drożej od owsianych :)

Dla mnie płatki jaglane sa aż za bardzo rozdrobnione, wystarczy je wrzątkiem zalać i odrazu robi się z nich papa. Na redukcji kwasowo, bo ledwo zjesz i odrazu po nich ssanie :D ale w smaku sa ok.

Dzień dobry : -) Dzisiaj robię sobie Off , ale tylko od treningów niestety :) Jestem zmęczona po dwóch DT z rzędu i przyda mi się jeden dzień odpoczynku :) Mam też wyniki kolosa z mikroekonomii , no i cóż , trzeba się uczyć jeszcze raz {{:-( pociesza mnie fakt ,że aż 82 % piszących NIE zaliczyło , także nie jestem sama 8-) tak tak , 82 % [...]

brukselka #-P brrry staram się do niej nie zbliżać czy płatki jaglane są ok? czy się już kwalifikują do zbyt mocno przetworzonych i lepiej zostać tylko przy kaszy?

a budyn robisz z jaglanki i kakalo? a czyms slodzisz? bo ja mam platki jaglane ktore idealnie sie rozmemluja na budyn:D

Złego nic ale można sobie urozmaicić odżywianie, np płatki jaglane, ryż. Owoce mogą być surowe, a mozesz też pokroić w kosteczkę lub jak jakieś jagody maliny to dać całe i w masę je wrzucić

Drodzy, Orientujecie się może czy płatki jaglane, które niestety odbiegają ceną znacznie od płatków owsianych (300g za ponad 3zl ) to nic innego jak zmielona kasza jaglana ?? Może wystarczyłoby zmielić kasze ? Orientuje się ktoś?

Stary, chcesz masy a zjadasz samo białko i tłuszcze. Ty czytałeś jak wygląda w ogóle dieta na masę> Gdzie u Ciebie węglowodany? W tych 2 kajzerkach i 200 g ziemniaków? Kup sobie paczkę płatków owsianych/ryżowych/jaglanych i zjadaj połowę tej paczki dziennie. I po tygodniu ocen efekty. Akurat te borówki amerykańskie drożej Cię będą kosztować niż [...]

Mówicie o dwóch produktach. Kaszę wypadałoby zagotować, płatki można zalać. Poza tym ja bym spróbowała jak DoDo pisał płatki jaglane, wpc i jakiś owoc. Powinno być zjadliwsze.

Mało tej aktywności, 2 razy w tygodniu tylko siłownia i nic poza tym ? Dobrze jest ćwiczyć siłowo około 3-4 razy w tygodniu. Kalorii wydaje się nieco mało jak na początek, ile wyszło Ci w zapotrzebowaniu ? Domer wspomniało waflach, że są przetworzone, wymień to na jakieś dobre żytnie pieczywo, albo kasze, ryże, ziemniaki, płatki jaglane, owsiane. [...]

Ponizej zamieszczam moja diete i treningi w skrocie: -2800 kcal z czego: -924 z weglowodanow: banany, kasza jaglana, ryz brazowy, owoce suszone, platki jaglane, platki ryzowe, -784 z bialek: piersi z kurczaka lub indyka, ryby, wołowina, odzywka bialkowa, jajka -1080 z tluszczy: maslo orzechowe, orzechy, jajka(zółtka), olej kokosowy, oliwa z [...]

Ej, jadła któraś płatki jaglane? Bo kupiłam w Biedrze i nie wiem czy da radę jak owsiane z jajkiem i omlet albo tylko zalane wrzątkiem?

Możesz płatki jaglane dawać lepsze niż owsiane , masz dużo możliwości . Zrobić kleik ryżowy np.

Greku zostaje przy yerba mate:-) jeszcze nie mam fazy cpienie %-) Musze zobaczyc te platki jaglane o co kaman

http://www.zdrowazywnosc.lompart.pl/upload/products_en/bio-platki-jaglane-300g-04.jpg jakies takie mialem